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    拉伸运动v1.1.1 安卓版

    拉伸运动,在家就可以健身塑形!
    拉伸运动
    • 分类:

      运动健身

      版本:

      v1.1.1 安卓版

      大小:

      14.2M

    • 语言:

      中文

      平台:

      Android

      更新:

      2022-07-12 12:59

    • 标签:

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    拉伸运动介绍

    拉伸运动简介

    拉伸运动app下载,一款专业的移动健身运动教学管理平台,在拉伸运动app用户可以选择更加适合自己的运动教程,随时运动健身,有需要就来下载。

    拉伸运动

    拉伸运动app介绍

    想要减少肌肉紧张,舒缓疼痛吗?

    想要增强柔韧性,让身体更灵活吗?

    即便不打算健身,拉伸也是每日必做的活动。

    美国医学学会(ACSM)建议大家为了身体健康,每周至少做2-3次的拉伸运动。

    科学证明,日常拉伸可以帮助减少肌肉紧张状况,舒缓肌肉疼痛,增强柔韧性,并能缓解各种压力。

    拉伸运动app优势

    避免受伤

    增加柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。推荐运动前拉伸是因为可以放松肌肉和关节,预防抽筋和避免任何受伤的风险。同样可以在运动后帮助减轻肌肉酸痛,并快速恢复。

    缓解疼痛

    拉伸被广泛地应用于背部疼痛的理疗中。研究表明拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,帮助缓解并治愈疼痛。这是一种天然有效的治疗方法,可以减轻肌肉疼痛,减少肌肉紧张及压力。

    增强柔韧性

    拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年纪越大,肌肉和关节的力量就日益衰弱,所以拉伸对于年纪大的人也很重要。

    拉伸运动app功能:

    每日锻炼

    - 清晨热身运动

    - 睡前拉伸运动

    跑步专用

    - 跑前热身

    - 跑后拉伸

    增强柔韧性并缓解疼痛

    - 上半身拉伸

    - 下半身拉伸

    - 全身拉伸

    - 下背部拉伸

    - 肩颈拉伸

    - 背部拉伸

    ……

    拉伸运动app亮点

    - 拉伸运动会锻炼到所有的肌肉群,并且适用于男人,女人,老人或小孩

    - 可以通过替换或移动运动顺序来创建个人专项锻炼计划

    - 专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示

    - 没有锁定功能

    - 无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼

    - 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯

    - 追踪卡路里燃烧量

    - 自动记录锻炼过程

    - 图表记录体重变化趋势

    - 动态拉伸,柔韧性拉伸运动,灵活性锻炼,热身运动,拉伸训练,柔韧性训练,跑步拉伸

    健身教练

    所有运动都是由专业健身教练设计。运动过程中会有锻炼引导,就像在口袋中有一位私人健身教练。

    拉伸运动相册

    • 拉伸运动1
    • 拉伸运动2
    • 拉伸运动3
    • 拉伸运动4

    拉伸运动下载地址

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